Upat hnu tiang mit that a duhmi hna nih eiding mi pawl…

Upat hnu tiang mitbenh i benh hau lo tein um a duh mi hna le mit that peng a duh mi hna nih cun a hlei in ei piak ding mi cu anhringso hi asi, atu chan ahcun mitbenh hi ngakchiat tein bak in an i benh hna a ruang bik cu Phone le computer ruang ah asi mi a tam deuh nain a tanglei kan langhter mi hna hi ei piak khawh peng ahcun power mitbenh ai benh mi hna hmanh khi a hnu deuh cun a tha deuh ngaingai an ti..

  1. Khawte (rangtinbelh)

Image result for ျမင္းခြာရြက္

Khawte hi cu zeitin paoh ei khawh a si, duh le tihang ah so I din le ei khawh asi, cu ti si lo ah a hring zong in tam khawh asi, tihang ah so nak in a hringin ei piak ah a riantuan ning a tha deuh, cun rial in a hang zong in din ding in tuah khawh thiam asi.

  1. Ralawn (Kawhra)

Ralawn ah hin a phunphun in an um hna, mahchung ahcun a sen mi hi mit caah cun a tha bik, Ralawnahhin pawpi rial zong a that ter hlei pin ah mit zong a that ter deuh ngaingai.

  1. Anhringso

Image result for vigitable

Anhringso ti tik ahhin green color pawl hi a chim duh deuh mi asi, cun thinghnah hring mi zoh piak lengmang nak thawng zong in mit a tha deuh, anhringso ah hin vitamin (A,E,C le Lutein) timi vitamin zong ai tel tik ah mit caah cun a rak tha deuh..

  1. Neciaseh ( Sun flower)

Neciaseh hi ngandam nak ding caah cun a rak tha ngangai ve mi asi, Neciaseh ahhin vitamin E le protein dat pawl zong ai tel, cun Neciaseh nih hin mittha der ti bantuk pawl kha a thatter deuh ngainga..

Ref:auntymay

(BTH)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here